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你们好，最近小未来发现有诸多的小伙伴们对于桑葚煮黑豆怎么煮，黑豆怎么煮这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、挑选黑皮绿肉的黑豆，去杂洗净。

2、说明：黑豆有绿色的肉，黄色的皮，尤其是绿色的皮，含有较多的花青素。花青素更有效的保护视力，让白发变成黑发。

3、将洗净的黑豆放入清水中浸泡过夜。在浸泡的过程中，黑绿会逐渐变胖变大。

4、第二天早上，黑豆泡好了，黑豆的大小变大了。

5、在砂锅或炒锅里，豆子和泡好的黑豆不用倒掉，沥干水用大火煮至熟透。

6、准备一些老陈醋，倒入黑豆中，煮一点让黑豆吸收。

7、注意：醋要自然酿造，用香精勾兑没有影响；放醋的目的是让花青素浸出。花青素在酸性环境下更容易溶出，容易被人体吸收。

8、放在碗里就可以吃了。这个早餐可以当咸菜吃，每天早晚吃十几粒。当然，如果肚子胀了，吃得好的人就少吃。

以上就是黑豆怎么煮这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。